Vad en bra kost innebär är olika för alla personer. Det kan bero på saker som hur ofta man tränar till vad man jobbar med eller något så enkelt som gener. Trots detta finns det hälsosamma recept att nyttja oavsett hur din kost är uppbyggd. Det huvudsakliga i dessa är att de innehåller nyttiga och bra råvaror.

För att få hjälp med din kost och vad som passar för dig och ditt liv kan du ta hjälp av en kostrådgivare eller om det intresserar dig ännu mer kan du till och med utbilda dig till en licensierad kostrådgivare själv. Det ger dig möjlighet att inte bara kunna hjälpa dig själv utan även andra. Låter detta intressant bör du vända dig till Intensivekost. De erbjuder en tre veckorsutbildning men både föreläsningar och praktiskt material och möjlighet till vidareutbildning om det önskas.